³»°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ º¸Çè!
º¸Çèºñ±³»çÀÌÆ®¿¡¼ °£Æí Á¶È¸Çϼ¼¿ä~
º¸Çè·á ¹Ù·Î È®ÀÎ
°»½ÅÇü ½Çºñ vs ºñ°»½ÅÇü ¾Ïº¸Çè, È¥ÇÕ¼³°è ²ÜÆÁ
º¸ÇèÀ» ¼³°èÇÒ ¶§ °¡Àå °í¹ÎµÇ´Â ºÎºÐ Áß Çϳª´Â ¡°°»½ÅÇüÀ̳Ä, ºñ°»½ÅÇüÀ̳ġ±ÀÔ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ½Ç¼ÕÀÇ·áºñº¸ÇèÀº ´ëºÎºÐ °»½ÅÇüÀ̰í, ¾Ïº¸ÇèÀº ºñ°»½ÅÇü ¼³°è°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
À̹ø ±Û¿¡¼´Â °»½ÅÇü ½Çºñ + ºñ°»½ÅÇü ¾Ïº¸ÇèÀ» È¥ÇÕ ¼³°èÇÏ´Â Àü·«À» ÅëÇØ º¸Çè·á ºÎ´ãÀº ÁÙÀÌ°í º¸ÀåÀº µçµçÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
1. °»½ÅÇü ½Çºñº¸Çè, ¿Ö ¼±ÅÃÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾øÀ»±î?
½Ç¼ÕÀÇ·áºñº¸Çè(½Çºñ)Àº º´¿øºñ¸¦ ½ÇÁ¦·Î º¸ÀåÇÏ´Â ÇÙ½É º¸ÇèÀ¸·Î, ÇöÀç´Â ¸ðµç º¸Çè»ç°¡ °»½ÅÇü ÇüÅ·θ¸ ¿î¿µÇÕ´Ï´Ù.
º¸Çè·á°¡ Àú·ÅÇÑ ´ë½Å ³ªÀÌ¿¡ µû¶ó °»½Å ½Ã º¸Çè·á°¡ ÀλóµÇ¸ç, ºñ±Þ¿© »ç¿ë·® Áõ°¡ ½Ã Ãß°¡ ÀλóµÉ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ½ÇÁ¦ º´¿øºñ ºÎ´ãÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ ²À ÇÊ¿äÇÑ º¸ÇèÀ̱⿡ °»½ÅÇüÀÌ¶óµµ ¹Ýµå½Ã °¡ÀÔÇØ¾ß ÇÒ ±âº» º¸ÇèÀÔ´Ï´Ù.
2. ºñ°»½ÅÇü ¾Ïº¸ÇèÀº ¿Ö Áß¿äÇÒ±î?
¾ÏÀº Ä¡·á±â°£ÀÌ ±æ°í, Áø´Ü ½Ã ÀϽñÝÀ¸·Î ¸ñµ·ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÁúȯÀÔ´Ï´Ù.
ºñ°»½ÅÇü ¾Ïº¸ÇèÀº ÇÑ ¹ø °¡ÀÔÇÏ¸é º¸Çè·á°¡ º¯ÇÏÁö ¾Ê°í, Àå±â°£ º¸ÀåÀÌ À¯ÁöµË´Ï´Ù.
ƯÈ÷ 40´ë ÀÌ»óºÎÅÍ´Â °»½ÅÇü º¸Çè·á°¡ ±Þ°ÝÈ÷ »ó½ÂÇϱ⠶§¹®¿¡, ¾Ïº¸ÇèÀº ºñ°»½ÅÇüÀ¸·Î °íÁ¤Çصδ °ÍÀÌ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.
3. È¥ÇÕ ¼³°è Àü·«, ÀÌ·¸°Ô ±¸¼ºÇغ¸¼¼¿ä
¾Æ·¡ Ç¥´Â ½Ç¹«¿¡¼ ¸¹ÀÌ È°¿ëµÇ´Â °»½ÅÇü+ºñ°»½ÅÇü È¥ÇÕ¼³°è ¿¹½ÃÀÔ´Ï´Ù.
¡Ø ºñ°»½ÅÇü ´ãº¸´Â Ãʱ⠺¸Çè·á°¡ ´Ù¼Ò ³ô´õ¶óµµ, Àå±âÀûÀ¸·Î´Â ÈξÀ °æÁ¦ÀûÀÔ´Ï´Ù.
4. ½Ç¹«¿¡¼ ÀÚÁÖ ³ª¿À´Â Áú¹®
Q. ½Çºñµµ ºñ°»½ÅÇüÀ¸·Î °¡ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
¡æ ÇöÀç ½Ç¼Õº¸ÇèÀº Àü º¸Çè»ç°¡ °»½ÅÇü¸¸ ÆÇ¸ÅÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼±ÅÃÀÇ ¿©Áö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Q. °»½ÅÇü º¸Çè·á´Â ¾ó¸¶³ª ¿À¸£³ª¿ä?
¡æ º¸Åë 5³â ´ÜÀ§·Î 1.5~2¹è ¼öÁØ »ó½ÂÇϸç, ÀÇ·áºñ û±¸°¡ ¸¹À»¼ö·Ï ÀλóÆøÀÌ Ä¿Áú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Q. ºñ°»½ÅÇü ¾Ïº¸ÇèÀº ¾ðÁ¦ °¡ÀÔÇÏ´Â °Ô ÁÁ³ª¿ä?
¡æ 30~40´ë Ãʹݿ¡ °¡ÀÔÇÏ¸é º¸Çè·á°¡ Àú·ÅÇϰí, °íÁ¤ ÇýÅÃÀÌ Ä¿Áý´Ï´Ù. °¡´ÉÇÑ ÇÑ À̸¥ ½Ã±â¿¡ ÁغñÇÏ´Â °ÍÀÌ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.
5. Àü¹®°¡ÀÇ ÇÑ ÁÙ Á¶¾ð
°»½ÅÇü ½Çºñ + ºñ°»½ÅÇü ¾Ïº¸Çè Á¶ÇÕÀº º¸Çè·á È¿À²°ú º¸Àå ¾ÈÁ¤¼ºÀÇ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃß´Â ¼³°èÀÔ´Ï´Ù.
±âÃÊ ÀÇ·áºñ´Â ½Ç¼ÕÀ¸·Î, °í¾× Ä¡·áºñ´Â Áø´Üºñ º¸ÇèÀ¸·Î ÁغñÇÏ¸é ¿¹»óÄ¡ ¸øÇÑ Áúº´¿¡µµ È¿°úÀûÀ¸·Î ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
º¸Àå ±¸Á¶¸¦ ÀÌÇØÇÏ°í ³ª¿¡°Ô ¸Â´Â ºñÀ²·Î Á¶ÇÕÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÇÕ¸®ÀûÀÎ º¸Çè °¡ÀÔ Àü·«ÀÔ´Ï´Ù.
º¸Çèºñ±³¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç Áß¿äÇÑ Á¤º¸¸ðÀ½
- ½Çºñº¸ÇèÀ¸·Î´Â ºÎÁ·ÇÑ Ä¡·áµé, ¾î¶² Ư¾àÀÌ ÇÊ¿äÇÒ±î?
- ¿©¼º Àü¿ë º¸Çè, ²À ì°Ü¾ß ÇÒ ´ãº¸´Â µû·Î ÀÖ´Ù?
- º¸Çè °¡ÀÔ Á÷ÈÄ Áø´Ü¹ÞÀº Áúº´, º¸Àå¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î?
- žƺ¸Çè, ÀӽЏî ÁÖÂ÷±îÁö °¡ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
- º¸Çè ¸®¸ðµ¨¸µ, ÇØÁö ¸»°í Ãß°¡ °¡ÀÔÀÌ À¯¸®ÇÑ °æ¿ì´Â?
- ¿îÀüÀÚº¸Çè º¸ÀåµÇ´Â »ç°í¿Í ¾È µÇ´Â »ç°í, °æ°è¼±Àº?
- º¸Çè°¡ÀÔ Àü °Ç°°ËÁø °á°ú, ¾îµð±îÁö °íÁöÇØ¾ß ÇÒ±î?
- º¸Çè·á ÁÙÀÌ´Â ²ÜÆÁ, Ư¾à ÀÌ·¸°Ô Á¶Á¤Çغ¸¼¼¿ä
- ¾Ï °¡Á··Â ÀÖ´Â »ç¶÷À» À§ÇÑ º¸Çè ¼³°è Àü·«
- ½Ç¼Õº¸Çè û±¸ ´©¶ô »ç·Ê TOP5: Áø·áºñ ³õÄ¡Áö ¾ÊÀ¸·Á¸é?
- À¯º´ÀÚº¸Çè, º¸Çè·á ¾Æ³¢·Á´Ù Áß¿äÇÑ º¸Àå ³õÄ¡´Â ½Ç¼ö
- ¿îÀüÀÚº¸Çè, ±âÁ¸¿¡ °¡ÀԵŠÀÖ´Ù¸é ¸®¸ðµ¨¸µ üũÆ÷ÀÎÆ®´Â?
- ¾î¸°À̺¸Çè, ADHD¡¤¾ÆÅäÇǵµ ½Ç¼Õ º¸ÀåµÉ±î¿ä?
- ½Ç¼Õº¸Çè û±¸, º´¿ø¿¡ ´Ù³à¿Â ÈÄ ¹«¾ùºÎÅÍ ÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä?
- ¾Ïº¸Çè Áø´Ü±Ý, 'Á¶±â¾Ï'°ú 'ÀϹݾÏ' ±¸ºÐ ²À ÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯
- °»½ÅÇü ½Çºñ vs ºñ°»½ÅÇü ¾Ïº¸Çè, È¥ÇÕ¼³°è ²ÜÆÁ
- À¯º´ÀÚº¸Çè, °íÁöÀǹ« ÇÇÇÏ·Á´Ù »ý±â´Â ½Ç¼ö BEST 3
- ¿îÀüÀÚº¸Çè Æ¯¾à Áß ¡®Çü»çÇÕÀDZݡ¯ ²À ³Ö¾î¾ß Çϳª¿ä?
- º¸Çèºñ±³»çÀÌÆ® Á¦´ë·Î Ȱ¿ëÇÏ´Â ²ÜÆÁ 5°¡Áö
- º¸Çè °¡ÀÔÇÒ ¶§ ³õÄ¡±â ½¬¿î ¡®¸éÃ¥±â°£¡¯ ²ÜÆÁ
- °»½ÅÇü º¸Çè ÇÇÇÏ´Â ¹ý! ¼³°è¼¿¡¼ üũÇÒ 3°¡Áö
- ¾î¸°À̺¸Çè, º¸Çè·á´Â ³·Ãß°í º¸ÀåÀº ³ÐÈ÷´Â ¹æ¹ý
- ½Ç¼Õº¸Çè °¡ÀÔÇØµµ º´¿øºñ ¸¹ÀÌ ³ª¿Â´Ù´Â ¸»ÀÇ ÁøÂ¥ ¶æÀº?
- º¸Çè·á ÁÙÀÌ´Â ²ÜÆÁ, Ư¾à ÀÌ·¸°Ô Á¶Á¤Çغ¸¼¼¿ä
- ¾Ïº¸Çè, ½Ç¼Õº¸Çè Áß ¹¹ºÎÅÍ °¡ÀÔÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä?