º¸Çèºñ±³»çÀÌÆ®

º¸Çèºñ±³»çÀÌÆ®

³»°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ º¸Çè!
º¸Çèºñ±³»çÀÌÆ®¿¡¼­ °£Æí Á¶È¸Çϼ¼¿ä~

  • º¸ÇèÁ¾·ù
  • À̸§
  • »ý³â¿ùÀÏ
  • ÈÞ´ëÆù
    ÀÎÁõ
    º¯°æºÒ°¡
  • ÀÎÁõ¹øÈ£
    È®ÀÎ
    ÀÎÁõ¿Ï·á
¾à°üº¸±â

º¸Çè·á ¹Ù·Î È®ÀÎ

À¯º´ÀÚ ½Çºñº¸Çè ½ÇÁ¦ ½É»ç Åë°ú »ç·Ê 5°¡Áö

À¯º´ÀÚ ½Çºñº¸ÇèÀº ±âÁ¸¿¡ º´·ÂÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µµ ÀÇ·áºñ ºÎ´ãÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼³°èµÈ »óǰÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÏ¹Ý ½Ç¼Õº¸Çè°ú ´Þ¸® ½É»ç ±âÁØÀÌ ±î´Ù·Ó´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ¾î, °¡ÀÔÀ» ½ÃµµÇÏ´Â ºÐµéÀÌ “°ú¿¬ ³» »óÅ·Π°¡ÀÔÀÌ µÉ±î?”¶ó´Â °ÆÁ¤À» °¡Àå ¸¹ÀÌ ÇÕ´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î À¯º´ÀÚ Àü¿ë ½Çºñº¸ÇèÀº ‘3·3·5 ·ê(ÃÖ±Ù 3°³¿ù, 3³â, 5³â ±âÁØ °íÁö Ç׸ñ)’À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¿ÏÈ­µÈ ½É»ç ¹æ½ÄÀ» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ¸ðµç °æ¿ì°¡ °¡´ÉÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Ï¾î¼­ ½ÇÁ¦ »ç·Ê¸¦ Âü°íÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
¾Æ·¡¿¡¼­´Â ½Çºñº¸Çèºñ±³»çÀÌÆ®¿¡¼­ È®ÀÎµÈ ½ÇÁ¦ °¡ÀÔ ¼º°ø »ç·Ê 5°¡Áö¸¦ À¯Çüº°·Î Á¤¸®ÇØ µå¸³´Ï´Ù.


1) °íÇ÷¾Ð ¾à º¹¿ë ÁßÀÌÁö¸¸, ÇÕº´Áõ ¾ø´Â °æ¿ì

¸¹Àº ºÐµéÀÌ °íÇ÷¾Ð ¾àÀ» ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇÑ´Ù´Â ÀÌÀ¯¸¸À¸·Î “°¡ÀÔÀÌ ¾È µÉ °Í °°´Ù”°í »ý°¢ÇÏÁö¸¸, À¯º´ÀÚ ½Çºñº¸Çè¿¡¼­´Â ÇÕº´ÁõÀÌ ¾ø´Â ´Ü¼ø ¾àº¹¿ë »óŶó¸é ½ÂÀÎ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

½ÇÁ¦ »ç·Ê

  • 52¼¼ ³²¼º, °íÇ÷¾Ð ¾à 7³â º¹¿ë Áß

  • ÃÖ±Ù 3³â°£ ÀÔ¿ø·¼ö¼ú ¾øÀ½

  • ´Ü¼ø ¾à¹° À¯Áö Ä¡·á

  • ´ç´¢·°íÁöÇ÷Áõ µî º´·Â ¾øÀ½
    ¡æ Ç¥ÁØ Á¶°ÇÀ¸·Î ½É»ç Åë°ú

ÇÙ½É Æ÷ÀÎÆ®
°íÇ÷¾Ð ÀÚüº¸´Ù ‘ÇÕº´Áõ ¿©ºÎ(½ÉÀåÁúȯ·½ÅÀåÁúȯ µî)’°¡ ½É»ç ±âÁØÀÔ´Ï´Ù.
µû¶ó¼­ ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ´õ¶óµµ ÇÕº´Áõ¸¸ ¾ø´Ù¸é ½ÂÀÎ È®·üÀÌ ¸Å¿ì ³ô½À´Ï´Ù.


2) ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖÀ¸³ª ½ÄÀÌ·¾à¹°·Î Àß °ü¸®µÈ °æ¿ì

´ç´¢´Â ±î´Ù·Î¿î º´·ÂÀ¸·Î º¸ÀÌÁö¸¸, À¯º´ÀÚ Àü¿ë ½Çºñº¸ÇèÀº Ç÷´ç °ü¸® »óŸ¦ °¡Àå Áß¿äÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇÕ´Ï´Ù.

½ÇÁ¦ »ç·Ê

  • 58¼¼ ¿©¼º, Á¦2Çü ´ç´¢ 5³â Â÷

  • ´çÈ­Ç÷»ö¼Ò(HbA1c) 7.0 ÀÌÇÏ À¯Áö

  • ÃÖ±Ù 1³â ³» ÀÀ±Þ·ÀÔ¿ø ¾øÀ½

  • ´ç´¢ ÇÕº´Áõ(¸Á¸·, ½ÅÀå, ¹ß µî) ¾øÀ½
    ¡æ Ãß°¡ Á¶°Ç ¾øÀÌ °¡ÀÔ ½ÂÀÎ

ÇÙ½É Æ÷ÀÎÆ®
´ç´¢°¡ À־ ‘¾ÈÁ¤¼º’ÀÌ È®ÀÎµÇ¸é ½É»ç Åë°ú°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
º´·ÂÀ» ¼û±â´Â °Íº¸´Ù Á¤È®ÇÑ Ä¡·á °ü¸® »óŸ¦ Á¦ÃâÇÏ´Â °ÍÀÌ ½ÂÀηüÀ» ³ôÀÌ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.


3) °©»ó¼± ±â´ÉÀúÇÏÁõ·±â´ÉÇ×ÁøÁõ º¹¿ë Ä¡·á ÁßÀÎ °æ¿ì

À¯º´ÀÚ ½Çºñº¸Çè¿¡¼­ °¡Àå ½ÂÀηüÀÌ ³ôÀº º´·Â Áß Çϳª°¡ °©»ó¼± ÁúȯÀÔ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î ¾àÀ» º¹¿ë ÁßÀ̶ó¸é ÀÏ¹Ý ½Ç¼Õº¸´Ù ½ÂÀÎ °¡´É¼ºÀÌ ÈξÀ ³ô½À´Ï´Ù.

½ÇÁ¦ »ç·Ê

  • 45¼¼ ¿©¼º, °©»ó¼± ±â´ÉÀúÇÏÁõ

  • °©»ó¼±È£¸£¸ó ¾à º¹¿ë Áß

  • ÇÕº´Áõ·¼ö¼ú ÀÌ·Â ¾øÀ½
    ¡æ ½É»ç Áï½Ã Åë°ú

ÇÙ½É Æ÷ÀÎÆ®
°©»ó¼± ÁúȯÀº ²ÙÁØÇÑ ¾à º¹¿ë¸¸À¸·Î °ü¸® °¡´ÉÇϰí ÇÕº´Áõ À§Çèµµ ³·¾Æ
“À¯º´ÀÚ ½Çºñº¸Çè °¡ÀÔ °¡´É¼º °¡Àå ³ôÀº º´·Â”À¸·Î ºÐ·ùµË´Ï´Ù.


4) Ç㸮µð½ºÅ©·¹«¸­°üÀý¿° µî ¸¸¼º ÅëÁõ º´·ÂÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì

±Ù°ñ°Ý°è ÁúȯÀº “Àç¹ß °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù”´Â ÀÌÀ¯·Î ÀÏ¹Ý ½Ç¼Õ¿¡¼­´Â °¡ÀÔÀÌ ¸Å¿ì ºÒ¸®ÇÏÁö¸¸, À¯º´ÀÚ ½Çºñº¸Çè¿¡¼­´Â 3°³¿ù ³» Ä¡·á ¿©ºÎ°¡ ÇÙ½É ±âÁØÀÔ´Ï´Ù.

½ÇÁ¦ »ç·Ê

  • 50¼¼ ³²¼º, Ç㸮µð½ºÅ© Áø´Ü 3³â Àü

  • ÃÖ±Ù 2³â°£ ÀÔ¿ø·¼ö¼ú·½Ã¼ú ¾øÀ½

  • ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§¸¸ ¾à ó¹æ
    ¡æ À¯º´ÀÚ ½Ç¼Õ Ç¥ÁØ Á¶°ÇÀ¸·Î ½ÂÀÎ

ÇÙ½É Æ÷ÀÎÆ®
ÃÖ±Ù(3°³¿ù ³») ¹°¸®Ä¡·á·µµ¼öÄ¡·á·½Å°æÂ÷´Ü¼ú µî ÁýÁß Ä¡·á ±â·ÏÀÌ ¾øÀ¸¸é ½ÂÀÎ °¡´É¼ºÀÌ ¸Å¿ì ³ô½À´Ï´Ù.


5) ¾Ï ¿ÏÄ¡ ÈÄ 5³â °æ°úÇÑ È¯ÀÚÀÇ °¡ÀÔ »ç·Ê

¾Ï º´·ÂÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ÀÏ¹Ý ½Ç¼Õº¸Çè °¡ÀÔÀº °ÅÀÇ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ À¯º´ÀÚ ½Çºñº¸Çè¿¡¼­´Â ¿ÏÄ¡ ÈÄ 5³â ÀÌ»ó °æ°ú + Àç¹ß Áõ»ó ¾øÀ½ Á¶°ÇÀ» ÃæÁ·ÇÏ¸é ½ÂÀÎÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

½ÇÁ¦ »ç·Ê

  • 48¼¼ ¿©¼º, °©»ó¼±¾Ï ¼ö¼ú ÈÄ 6³â °æ°ú

  • °æ°ú °üÂû ¿Ü º°µµ Ä¡·á ¾øÀ½

  • ÃÖ±Ù °Ç°­°ËÁø¿¡¼­µµ ÀÌ»ó ¾øÀ½
    ¡æ º¸Áõ¸éÁ¦ ÇüŰ¡ ¾Æ´Ñ Á¤»ó ½ÂÀÎ ¿Ï·á

ÇÙ½É Æ÷ÀÎÆ®
¾ÏÀÇ Á¾·ùº¸´Ù ‘¿ÏÄ¡ ÈÄ °æ°ú ±â°£’°ú ‘Àç¹ß ¿©ºÎ’°¡ Àý´ë ±âÁØÀÔ´Ï´Ù.
5³â °æ°ú ±âÁØÀ» ÃæÁ·ÇÏ¸é ½Çºñº¸ÇèÀ¸·Î Àç°¡ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ ÇÙ½ÉÀÔ´Ï´Ù.


(Á¤¸®) ½É»ç Åë°ú È®·üÀ» ³ôÀÌ´Â 3°¡Áö Á¶°Ç

À¯º´ÀÚ ½Çºñº¸Çè ½ÂÀÎ »ç·Ê¸¦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, ¾Æ·¡ ¿ä¼Ò°¡ °øÅëÀûÀ¸·Î ½É»ç Åë°ú¸¦ °áÁ¤Çß½À´Ï´Ù.

1) ÃÖ±Ù 3°³¿ù°£ Ä¡·á ±â·Ï ¿©ºÎ

Åë¿ø·µµ¼öÄ¡·á·½Å°æÂ÷´Ü¼ú µîÀÌ ÀÖÀ¸¸é °¡ÀÔÀÌ ¾î·Á¿öÁö´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.

2) ÃÖ±Ù 1~3³â°£ ÀÔ¿ø·¼ö¼ú ¿©ºÎ

Å« Ä¡·á ±â·ÏÀÌ ¾ø´Ù¸é ½ÂÀηüÀÌ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù.

3) ÇÕº´Áõ·Àç¹ß À§Çè ¿©ºÎ

°íÇ÷¾Ð·´ç´¢·°©»ó¼± Áúȯ µîÀº °ü¸® »óŰ¡ ½É»ç ÇÙ½ÉÀÔ´Ï´Ù.


°á·Ð

À¯º´ÀÚ ½Çºñº¸ÇèÀº º´·ÂÀÌ À־ ¾ó¸¶µçÁö °¡ÀÔ¿¡ ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áß¿äÇÑ °ÍÀº ÃÖ±Ù Ä¡·á ±â·Ï, ¾ÈÁ¤¼º, ÇÕº´Áõ ¿©ºÎ, ±×¸®°í º´·ÂÀ» ¼û±âÁö ¾Ê´Â Á¤È®ÇÑ Á¤º¸ Á¦°øÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ 5°¡Áö ½ÇÁ¦ »ç·Ê´Â ¸¹Àº À¯º´Àںе鿡°Ô “³ªµµ °¡´ÉÇÒ±î?”¶ó´Â °í¹Î¿¡ Çö½ÇÀûÀÎ ±âÁØÀÌ µË´Ï´Ù.

º¸Çè ÃֽŠÁ¤º¸¸ðÀ½